23 kwietnia 2024
Posiadanie wiedzy to klucz do zmiany. Bank Żywności w Tczewie nie tylko dostarcza pomoc żywnościową dla tych, którzy jej potrzebują, ale także oferuje warsztaty edukacyjne, które mogą zmienić życie. Mamy
03 kwietnia 2024
POL Pomimo tego, że mamy już kwiecień i coraz bliżej nam do aury wiosennej, to jeszcze na chwilę chcielibyśmy wrócić wspomnieniem do zeszłorocznych warsztatów, które stały się owocem naszej refleksji
28 marca 2024
Wielkimi krokami zbliżamy się do terminu rozpoczęcia kolejnego cyklu warsztatów w ramach działań towarzyszących pomocy żywnościowej. Od maja do października 2024 roku przeprowadzimy łącznie kilkadziesiąt warsztatów, których uczestnikami będą beneficjenci
29 sierpnia 2023

Wybór odpowiednich produktów spożywczych odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Istnieją jednak pewne grupy produktów, które ze względu na swoje właściwości mogą stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia.

 

Poznanie tych zagrożeń i unikanie nadmiernego spożycia tych produktów jest kluczowe dla długotrwałego dobrostanu. Oto omówienie niebezpiecznych grup produktów spożywczych oraz powodów, dla których warto z nimi zachować ostrożność.

 

1. Produkty bogate w tłuszcze trans i nasycone

 

Tłuszcze trans i nasycone są obarczone ryzykiem dla zdrowia serca. Produkty, które są bogate w te tłuszcze, takie jak fast food, przetworzone wędliny, chipsy i ciastka, mogą prowadzić do wzrostu poziomu złego cholesterolu, zwiększenia ryzyka miażdżycy i chorób serca.

 

2. Wysoko przetworzone produkty spożywcze

 

Wysoko przetworzone produkty spożywcze, takie jak fast food, słodycze, napoje gazowane i gotowe dania, często zawierają duże ilości soli, cukru, tłuszczu trans i sztucznych dodatków. Spożycie tych produktów może prowadzić do otyłości, cukrzycy typu 2, chorób serca i innych problemów zdrowotnych.

 

3. Napoje słodzone cukrem

 

Napoje słodzone cukrem, w tym napoje gazowane, soki owocowe i napoje energetyzujące, dostarczają dużą ilość pustych kalorii i cukrów. Regularne spożywanie tych napojów związane jest z ryzykiem nadwagi, otyłości, cukrzycy oraz próchnicy.

 

4. Wysokosolone produkty spożywcze

 

Nadmiar soli w diecie może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i zwiększenia ryzyka nadciśnienia tętniczego, chorób serca i udaru mózgu. Produkty, które są wysokosolone, takie jak przetworzone mięso, fast food, sosy gotowe i przekąski, powinny być spożywane umiarkowanie.

 

5. Produkty zawierające sztuczne dodatki

 

Niektóre produkty spożywcze zawierają sztuczne barwniki, konserwanty i inne dodatki, które mogą być związane z alergiami, nadwrażliwością pokarmową oraz innymi reakcjami organizmu. Warto czytać etykiety i unikać produktów o długiej liście składników chemicznych.

 

6. Wysoko przetworzone węglowodany

 

Wysoko przetworzone węglowodany, takie jak białe pieczywo, słodycze, ciastka i napoje słodzone, szybko zwiększają poziom cukru we krwi, prowadząc do gwałtownych wzrostów i spadków energii oraz ryzyka cukrzycy.

 

Podsumowanie

 

Świadomość zagrożeń związanych z niebezpiecznymi grupami produktów spożywczych jest kluczowa dla dbania o nasze zdrowie. Unikanie nadmiernego spożycia tych produktów oraz wybieranie opcji zdrowszych, takich jak świeże owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude źródła białka i zdrowe tłuszcze, pomaga w redukcji ryzyka chorób serca, cukrzycy, otyłości i innych problemów zdrowotnych.

 

Warto zwracać uwagę na etykiety, czytać składy i podejmować świadome wybory, aby cieszyć się długotrwałym zdrowiem.

Czy wiesz co jesz? O niebezpiecznych grupach produktów spożywczych

Siedziba

 

ul. Kwiatowa 2

83-110 Tczew

 

Korespondencja / magazyn

 

Rukosin 4

83-113 Turze

 

Informacje

 

KRS 0000164712

NIP: 5932379609

REGON: 192924175

Nr konta: Santander 05 1090 2620 0000 0001 4207 6178

Centrala

 

tel. (58) 588 70 06

biuro.tczew@bankizywnosci.pl

 

(Pon. - Pt. 7:00 - 15:00)

 

Koordynacja POPŻ

 

Maria Jankowska

tel. (58) 588 70 06

maria.jankowska@bankizywnosci.pl

 

Dystrybucja POPŻ

 

Justyna Nibus

tel. (58) 588 70 06

justyna.nibus@bankizywnosci.pl

Skontaktuj się z nami

Kontakt do Banku Żywności w Tczewie

Chcę pomagać

Start

Żywność przekazują

 Partnerzy  wspierający

Partnerzy strategiczni

Bank Żywności w Tczewie z siedzibą w Rukosinie 4 (83-113 Turze), NIP: 5932379609, REGON: 366714641, adres e-mail: biuro.tczew@bankizywnosci.pl, tel. kontaktowy: (58) 588 70 06

 

Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione.

Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz)

 

Realizacja: Consulting Adam Plutowski